MANUAL ANTICELULITE!!!

Ela tem nome e sobrenome - Lipodistrofia Ginóide - e, nada tímida, ataca o que a mulher tem de mais sensual: bumbum, pernas, abdômen (e até os braços!), deixando a pele ondulada, com aquele aspecto desagradável de casca de laranja. Mas, calma!!! Até mesmo a celulite pode ser combatida e amenizada.

Como o próprio nome sugere, a celulite é uma inflamação das células gordurosas (adipócitos), que vão ficando inchadas devido ao acúmulo do excesso de gordura no organismo. Aumentado, o tecido gorduroso comprime as veias e vasos linfáticos, gerando um edema que avoluma ainda mais esse tecido, prejudicando a circulação. Assim, os diferentes estágios de celulite vão aparecendo.

Cerca de 90% das mulheres convivem com as celulites. Ela é agravada pela má alimentação, pela ingestão insuficiente de líquidos, pelo intestino preso, pelo sedentarismo, pelo fumo e também está ligada diretamente à hereditariedade. Como se não bastasse, as mulheres contam, ainda, com outro facilitador: os hormônios femininos, principalmente o estrogênio. Eles dirigem a gordura para regiões como o quadril e alteram as paredes das micro veias, afetando a circulação.

Existe hoje uma cultura moderna que diz, que quanto mais fáceis as coisas melhor. Ou seja, as mulheres de hoje procuram facilidades para solucionar seus problemas, “esse remédio é ótimo para celulite” “dizem que essa pomada tira a celulite vou usar”, pare com isso! Cuide primeiro do seu corpo, celulite é um mal adaptado geralmente ao seu estilo de vida então acorde e vá a luta, vença essa guerra! O que você prefere? Gastar com tratamentos caros ou praticar exercícios físicos, se alimentar melhor e ou beber muita água????

A escolha é sua!

Dicas básicas...

O consumo exagerado de doces e gorduras (frituras, salgadinhos industrializados, óleos poli-insaturados, como os de soja, girassol, milho e arroz, margarina, manteiga, creme de leite, maionese, etc) favorece o acúmulo de gordura subcutânea e, assim, o aparecimento da celulite.

 Bebidas com gás podem contribuir para o surgimento da celulite. Os refrigerantes contêm muito sódio (inclusive os diet) e, por isso, geram retenção de líquido no organismo, o que produz inchaço e colabora para o aparecimento do problema. Porém, o gás carbônico presente na água com gás, que não contém sódio, não provoca celulite. Caso contrário, não se utilizaria a carboxiterapia para tratamento da celulite.

É preciso tomar cuidado com o sal, o excesso prejudica a eliminação de toxinas, provocando retenção de líquidos e inchaço. Alimentos embutidos também devem ser evitados.

E importante: beber água! O líquido tem extrema importância para limpar o organismo e mantê-lo hidratado. Com oito copos comuns de 250 ml de água por dia, você consegue ingerir dois litros de água e ajuda seu corpo a funcionar melhor em todos os aspectos.

Drenagem linfática é um bom remédio. Este procedimento ajuda a reduzir a quantidade de líquido entre 

as células e os septos, reduzindo o edema, porém ele é só um complemento!

A celulite é uma alteração subcutânea, localizada abaixo da pele, na camada de gordura, área onde cremes não conseguem penetrar tão profundamente. O que vemos com os cremes anticelulite é uma melhora na textura da pele. O resultado é uma pele mais hidratada e lisinha, mas os furinhos continuam iguais! Para que os cremes de tratamento tenham melhor penetração e efeito, a pele deve ser preparada com esfoliação para recebê-los. Portanto, usar uma bucha vegetal no banho e fazer uma esfoliação uma vez por semana ajuda a reduzir a celulite. Uma dica é misturar farelo de aveia ao azeite de oliva e aplicar na pele, em movimentos suaves e circulares. Essa esfoliação contribuirá para a remoção das células mortas e melhorará a absorção dos cremes de tratamento.

Uso de calça jeans e roupa muito apertada pode causar celulite. A compressão dificulta a drenagem linfática e favorece o aparecimento de celulite.

Salto muito alto também prejudica, pois dificultar a circulação.

Consuma carboidratos integrais e não poupe nas verduras, frutas e legumes. 

Aumente o consumo de carnes magras, que ajudam na formação dos músculos, e não se esqueça de o organismo precisa estar em equilíbrio para funcionar bem:  

FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA QUEIMAR GORDURA E GANHAR MAIS MASSA MUSCULAR!!!!!!!!!!